通勤時間1時間を超えると辛い！そんな時は朝活
今の職場は電車で一時間のところ。
｢車で通勤してた時も一時間かけて通ってたし、電車なら余裕でしょ｣
なんて思っていたらそれは大きな間違えでした。
東京の朝の通勤ラッシュは半端ない‥‥。
友達と朝のディズニーランドに行くために何回か遭遇した時はあるけど‥‥あの時は遊びに行くから気にならなかったし｢通勤ラッシュすげぇwww｣くらいにしか思ってませんでした。
しかし、通勤するとなると話は別です。通勤ラッシュの過酷さは通勤してはじめてわかるのかも知れません。まず、身動きが取れないまま一時間くらい立たされます。
これが意外ときつい。
一時間電車の揺れに耐えて目的地につく頃にはもうヘトヘトです。
仕事が始まる前に体力消耗してたらあかん‥‥。という事で打開策を模索してました。
朝活をはじめる
まずは朝活を始めてみました。朝活と言っても｢皇居の周りを走る｣とか｢朝から勉強会をする｣などの事をする訳ではありません。
ただたんに朝早く起きて職場の最寄り駅に行く。ただそれだけです。
これが私の朝活です。
6時台の電車は(*´ｰ`*人*´ｰ`*)ｽｷｽｷ♪で快適ですよ。快適すぎてついつい寝ちゃいます✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿
このブログも朝の電車で書いたりしてますよ。通勤ラッシュを避けられるのでとても重宝してます。
仕事前にメールのcheckをしたり、仕事の資料作りもできるので便利ですよ。
朝は駅の近くのカフェなどで朝食をとるのもいいでしょう。
楽しみ方が一気に広がると思いませんか？
これなら一時間の通勤も楽です。通勤ラッシュでヘトヘトの中仕事してた時よりかなり効率的に仕事ができるようになりました。
通勤ラッシュはそれだけ人にストレスを与えてる訳です。
会社の先輩は通勤ラッシュの時間に乗り合わせてるらしいですが‥‥本当に尊敬します。
通勤ラッシュを避ける朝活がおすすめな人
今までは通勤ラッシュの大変さと朝活のメリットについて述べてきました。ここからは朝活をおすすめしている人を紹介していきます。
朝活に向いている人
・朝の時間を有効に使いたい
・通勤ラッシュの時間帯を避けたい
・運動不足なので駅前のジムで鍛えたい
など自分の生活習慣を変えたい方や、通勤ラッシュを避けたい人に向いています。
私が考える朝活をした方がいい人
・満員電車で気分が悪くなる人
・田舎暮らしが長い人
・人混みが嫌いな人
特に満員電車は空気が薄くなり気分が悪くなりやすいです。満員電車で吐き気を感じる人は絶対朝の通勤ラッシュは避けた方がいいでしょう。
1度満員電車に乗って｢気持ち悪い｣と感じると次から電車に乗る時に｢また気持ち悪くなるのでは？｣と思い気分が悪くなる時があります。
私もこのパターンでした。吐き気、動悸、めまい、ふらふらする、脂汗をかくなど様々な体調不良に見舞われました。
本当にきつくて立っているのもやっとという感じでした(´；ω；`)ｳｯ…
友人に話しても｢根性が足りない｣と言われる始末。社畜根性が染み付いてますね‥‥。
上京して働き始めた若者は通勤ラッシュが苦痛に感じたら一時間早めに家を出てみましょう。
驚くほど快適なので是非お試しください。
私も田舎暮らしが長かったため、東京の通勤ラッシュは本当に苦痛でした。
しかし、6時台の電車であれば田舎の電車の通勤ラッシュと混み具合は変わらない感じですね。田舎の電車通勤は馴染みがあったのでこれくらいの混み具合なら気持ち悪さも無くなりました。人も疎らですしとても快適に通勤できます。
あと、人混みが嫌いな人も朝の通勤ラッシュは避けた方がいいでしょう。人との距離が近すぎるのでストレスマッハです(￣▽￣;)
このような人達は朝の通勤ラッシュを避けて通いましょう。
朝の通勤ラッシュを避ける方法は何も早起きだけではない
朝の通勤ラッシュを避けるために朝活を勧めてきました。
｢でも朝早く起きるのが辛い｣
そんな人も多いと思います。そんな方には朝の遅い職場に務めることです。
朝10時開始の職場や、フレックス制の職場であれば朝の通勤ラッシュを避けられます。特に東京の通勤ラッシュは７時半から9時あたりがピークなのでそこを避けられればOKです。
職場まで30分以内、10時出社であれば自宅の最寄り駅で９時電に乗れば会社まで快適に通勤することが出来ますよ。
フレックス制の会社であれば出勤時間は自由なので融通も効きますし、仕事をしっかりこなせば文句も言われません。
特に都心はフレックス制の会社は多いので転職の時に参考にしてみてください。
それでも朝の通勤ラッシュに耐えられないと言う人は
自転車で通勤できる範囲に住む
まずは自宅から自転車で通勤できる圏内に住むことです。勤務地を近くすることで朝はギリギリまで寝れます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ
５キロ圏内であれば自転車で悠々と通勤できます。
自転車で通うメリット
・体力がつく
・空気が美味しい
・肺活量があがる
・人混みなど無く、息苦しくない
とにかく体力がつきます。しかも有酸素運動なので体にもいいですよね。職場が近い人は自転車通勤もお勧めですよ。朝の通勤ラッシュを避けられるだけでなく、体力もつき、閉鎖的な空間を感じないのでリフレッシュも出来ます。
自転車で通うデメリット
・雨の時は通うのが大変
・ママチャリだと長距離はきつい
・風が強い日は辛い
やはり、自転車は雨や強風など天候に左右されやすい乗り物です。
雨はまだ雨合羽を切ればいいですが風が強い日は大変です。追い風なら良いですが向かい風だと死にますw
自宅を徒歩20分圏内にする
アパートやマンションを会社の徒歩20分圏内にすれば電車で通勤する必要が無いので朝の通勤ラッシュに遭遇することもありません。凄く清々しい毎日になりますね(*^^*)
徒歩通勤のメリット
・歩くので足腰の耐久性アップ
・公共交通機関が麻痺しても出勤できる
・有酸素運動になる
徒歩通勤のデメリット
・天候が悪いと歩くのがだるい
・賃料が高い
これも自転車通勤とほぼ同じなので詳しい詳細は省きますね。徒歩通勤のメリットはなんといっても公共交通機関が麻痺しても通えるという事でしょうか。
まとめ
朝の通勤ラッシュを避けるのであれば朝活をお勧めします。
私も朝活を始めてから仕事も捗っています。しかし、夜更かし出来ないのは辛い時はありますが(￣▽￣;)
あとは睡眠をしっかり取らないと本末転倒なので気を付けてくださいね。
そして朝の通勤ラッシュを避けるためには朝活だけでなく、10時出社の会社に入る。フレックス制の会社に入る。自転車通勤にする。徒歩圏内の家を借りるなど様々な方法があります。
朝の通勤ラッシュを避けるために頑張りましょう。
